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On est tous très occupés. Faciliter la prise de rendez-vous est primordial. Choisissez l'horaire qui vous convient directement depuis mon site sans avoir à vérifier mes horaires d'ouverture pour le faire par téléphone. Cliquez et c'est tout !

La sophrologie

Qu'est ce donc !?


La sophrologie est une pratique basée sur des mouvements de yoga simples, de la relaxation et de la méditation qui vise à harmoniser le corps et l'esprit.
 
Au premier rendez-vous on va échanger, définir sur quoi agir,  je vais vous faire une séance de relaxation pour voir si vous êtes réceptif. Et au rendez-vous suivant je vous aurai concocté une séance de sophrologie rien que pour vous!! Ben oui ! La modeste sophrologue que je suis aura pris du temps pour personnaliser une pratique qui sera optimisée rien que pour VOUS car vous êtes une personne précieuse.
 
Cette pratique, je vous l'enverrai par mail sous format MP3 et vous pourrez la répéter chaque jour pour entraîner votre cerveau. Si nécessaire, on se reverra pour affiner ou réorienter la demande.
 
Mon but est de vous rendre autonome, pas de vous faire revenir perpétuellement pour la même chose...
 
Par contre, vous pourrez revenir pour plein de sujets comme :
Le stress
Le sommeil
La recherche de tes valeurs
L'anxiété
l'entraînement sportif
La perte d'énergie
La gestion des émotions
La réconciliation avec ton corps
La confiance en soi
Le développement personnel

En groupe

La sophrologie se pratique en groupe très facilement.

Il va s'agir de faire un tour des participants, pratiquer une séance et discuter ensuite des ressentis.

Vous pouvez constituer votre groupe, me joindre pour définir le jour et l'heure sur Pontoise.

  

Le tarif de sophrologie en groupe est de 20€ par participant (à partir de 2 personnes)

Atelier parent/enfant

Ces ateliers sont réservés aux enfants de 7 ans et plus.
Un parent et un enfant (si vous avez deux enfants, vous venez à deux parents)
 
Il va s'agir de passer un moment de sérénité avec la sophrologie sous différents thèmes :
 
Les émotions
Les 8 intelligences (une forme d'intelligence par atelier)
L'univers des mots
L'univers des sons
L'univers des images
L'univers du corps
L'univers de la nature
L'univers des mathématiques et des sciences
L'univers des autres
Son univers intérieur